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Apprendre la méditation pleine conscience pour débutant

Le concept de la méditation pleine conscience est simple, en effet elle consiste à porter toute son attention au moment présent. Elle fait appel à votre concentration, et vous permet de porter attention à vos pensées et à l’environnement qui …

Quels sont les bienfaits de la consoude pour la santé et comment l’utiliser ?

Certaines plantes sont, en raison de leurs propriétés, considérées comme des trésors inestimables de la nature. C’est le cas de la consoude qui est souvent utilisée (sous forme d’infusion, de décoction, ou de cataplasme) comme traitement pour différents problèmes …

Quels sont les inconvénients d’être infirmière ?

Quand bien même vous êtes motivée par ce métier, vous êtes parfois obligée de faire certains sacrifices. Ces derniers entraînent des inconvénients sur votre vie parentale, sociale, voire même professionnelle. En tout état de cause, il est important de connaître …

Comment réduire rapidement l’hypertension artérielle ?

Cela semble presque trop beau pour être vrai : un entraînement respiratoire peut abaisser efficacement et durablement la tension artérielle. Pour ce faire, il suffit d’entraîner les muscles respiratoire grâce à l’entraînement contre la résistance pendant cinq minutes par jour …